DIVENDRES
18.00 p.m Arribada- recepció
19.00 p.m Presentació i sessió de ashtanga vinyasa yoga
20.30 p.m Sopar
21.30 p.m yoga nidra i meditació
DISSABTE
7.30 – 8.15 a.m hipopresius i hatha yoga
8.45 a.m Esmorzar
9.30 a.m espai de Silenci
10.30 Hatha Yoga
12.30 p.m Taller de Ayurveda. Coneixement de dosha o tipologia individual i preparació de assaonador amb especies personalitzat
14.00 p.m Dinar
Descans
16.00 p.m Passeig o temps lliure
17.45 p.m Thai Massatge (massatge facial amb punts de energia)
19.15 p.m Yoga Dance (Yoga coreografia amb música)
21.00 Sopar
Silenci
DIUMENGE
8.00 a.m Pranayama, hipopresius i hatha
8.45 a.m Esmorzar
10.15-12.15 p.m Ashtanga Vinyasa Yoga
12.30 p.m Taller de Chakres per parelles
13.30 p.m Tancament del retir amb ball
14.00 p.m Dinar
Totes les activitats son opcionals, encara que es recomana participar al màxim per tenir un màxim profit del retiro.
Porta estoreta i cinturó de ioga, un assaonador de pebre buit, roba de abric i dues tovalloles.