DIVENDRES

18.00 p.m Arribada- recepció

19.00 p.m Presentació i sessió de ashtanga vinyasa yoga

20.30 p.m Sopar

21.30 p.m yoga nidra i meditació

DISSABTE

7.30 – 8.15 a.m hipopresius i hatha yoga

8.45 a.m Esmorzar

9.30 a.m espai de Silenci

10.30 Hatha Yoga

12.30 p.m Taller de Ayurveda. Coneixement de dosha o tipologia individual i preparació de assaonador amb especies personalitzat 

14.00 p.m Dinar

Descans

16.00 p.m Passeig o temps lliure

17.45 p.m Thai Massatge (massatge facial amb punts de energia)

19.15 p.m Yoga Dance (Yoga coreografia amb música)

21.00 Sopar

Silenci

DIUMENGE

8.00 a.m Pranayama, hipopresius i hatha

8.45 a.m Esmorzar

10.15-12.15 p.m Ashtanga Vinyasa Yoga

12.30 p.m Taller de Chakres per parelles

13.30 p.m Tancament del retir amb ball

14.00 p.m Dinar

Totes les activitats son opcionals, encara que es recomana participar al màxim per tenir un màxim profit del retiro.

Porta estoreta i cinturó de ioga, un assaonador de pebre buit, roba de abric i dues tovalloles.